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想养生保健吃这两种油:沙棘籽油和野山茶油!

发布日期:2021-12-11 23:42   来源:未知   阅读:

  •   理财小知识月增四千元:钱爸爸、融贝网、今日捷财、钱,我们日常生活中都想通过食物来保健养生,有很多食物是药食同源的,对于身体的健康也非常有益。今天小编就来和大家分享两种油类能够很好的保健我们的身体。

      沙棘籽油是前苏联宇航员日餐的必需品,因为沙棘是药用食物,果实中的活性成分有190多种,而沙棘籽油的活性成分有103种(其中脂溶性维生素6种,脂肪酸22种,脂类42种,黄酮和酚类33种)。沙棘籽油以沙棘籽为原料,采用超临界二氧化碳萃取法,在低温下操作,既保护油脂中的有效成分,又无有机溶剂残留,因此有“维生素宝库”之称。

      沙棘籽中维生素C含量相当于葡萄的200倍,鸭梨的500倍,苹果的1000倍;胡萝卜素含量相当于豆油的30倍;沙棘籽油中含有超过85%的不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻酸、油酸占到90%以上;维生素E含量高达200毫克/100克。此外,还含有花青素、槲皮素等近160多种活性物质,堪称“生命活性因子宝库”。

      在沙棘中提取出的总黄酮,是含有7种黄酮的新型维生素。华西医科大学的专家多年研究表明,沙棘总黄酮可缓解心绞痛,具有增加冠状动脉血充量、增加心肌营养血流量,降低心肌耗氧量,抑制血小板聚集等作用,可以使心肌收缩能力增强,对垂体后叶引起的心肌缺血有明显的对抗作用。

      沙棘总黄酮可使高血脂患者的血清甘油三酯和胆固醇两种指标下降,使血清高密度脂蛋白升高,从而调节血脂,预防心脑血管病的发生。沙棘总黄酮能明显缩小由冠状动脉阻塞引起的心肌梗死的面积,并提高人体在常压和低压下的耐缺氧能力。

      沙棘籽油的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人体内自由基的作用,又能增强免疫系统功能,调节免疫活性细胞,是一种 有效的免疫调节剂。

      因此说,沙棘籽油具有很高的医药价值,尤其对于降低血液黏稠度以及d液中的胆固醇、甘油三酯,抑制血小板聚集效果显著。

      野山茶油是《中国食物结构改革与发展规划纲要》中大力提倡推广食用植物油,也是国际粮农组织首推的保健植物食用油。为何小小的野山茶油会受到如此的礼遇?

      古今中外,人们都认为野山茶油是纯天然的高级食用油。之所以说“天然”因为油茶树的整个生长过程无需化肥、农药,而且从去壳、晒干、粉碎、榨油到过滤的整个制作过程也全运用物理方法,自始至终没有化学制剂的参与;之所以说“高级”因为山茶果的生长期从开花到成熟,历经秋、冬、春、夏、秋五季,尽吸日月精华,而且野山茶油中不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素和添加剂等对人体有害的物质。

      经测试,野山茶油中不饱和脂肪酸含量高达90%,油酸含量高达85%,亚油酸含量高达7%~ 13%,并富含人体必需而又不能合成的亚麻酸、1-3脂肪酸,以及蛋白质、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等等,总之,野山茶油的油酸、亚油酸含量均高于橄榄油,不饱和脂肪酸的含量是所有食用油中最高的。野山茶油中还含有微量山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等,这些活性物质是橄榄油不具备的。其中山茶甙有强心作用,山茶皂甙有溶血栓作用,茶多酚可降低胆固醇、预防肿瘤。所以说野山茶油的营养价值,比之前国际公认营养最高的橄榄油还要高。

      但需要说明的是,100%的纯野山茶油在商场和超市很难买到,商场和超市出售的食用油大多是用茶油与其他油调配而成的。

      以上是小编和大家分享的,关于沙棘籽油和野山茶油的相关内容,希望能够对大家有所帮助,在日常生活中可以多吃一些这些流泪,对于我们的身体保健养生非常有益。你对此有什么看法,评论告诉我,会有更多的疏通经络的内容分享给大家。返回搜狐,查看更多